SEJA LEVE



Demorei mas voltei, e voltei com um assunto delicioso que eu particularmente adoro,quando tenho tempo corro pra cozinha pra fazer.Nesse verão nada melhor do que um suco geladinho e que ajuda no funcionamento do nosso corpo,uns serve para emagrecer outros no sistema digestivo, além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo ,o suco Detox melhora o sistema imunológico e aumenta a hidratação do corpo, pelo fato de utilizar ao fazer o suco frutas,verduras que são rico em fibra,vitaminas e minerais.

Sem mais delongas vou ensinar a fazer esse famoso suco e é claro que você não precisa fazer todos,faça aquele que você gosta, não adianta fazer todos e não gostar de nem um.



Suco detox de cenoura com maçã



Ingredientes


  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo

    Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco detox de abacaxi com erva doce

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce               obs.: A erva doce pode ser trocada por hortelã.
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

    Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes em excesso.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

    Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.


Suco detox com gengibre

Ingredientes

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de preparo

    Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

    Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes em excesso. 
VOCÊ NÃO PRECISA DE MUITO PARA SER SAUDÁVEL.

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